Cara untuk Menjaga Gigi Tetap Sehat

Cara untuk Menjaga Gigi Tetap Sehat merupakan berita yang sangat penting untuk menjaga kesehatan daerah mulut. Mencapai gigi yang sehat membutuhkan perawatan seumur hidup. Bahkan jika Anda diberi tahu bahwa Anda memiliki gigi yang bagus, sangat penting untuk mengambil langkah yang tepat setiap hari untuk merawat mereka dan mencegah masalah.

Menjaga Gigi Tetap Sehat

Menjaga Gigi Tetap Sehat

Ini melibatkan pendapat produk perawatan mulut yang tepat, serta memperhatikan kebiasaan sehari-hari Anda dalam Menjaga Gigi Tetap Sehat, dan berikut ini Berita Terbaru mengenai  cara-caranya:

Jangan Tidur Tanpa Menyikat Gigi

Bukan rahasia bahwa rekomendasi umum adalah menyikat setidaknya dua kali sehari untuk Menjaga Gigi Tetap Sehat. Namun, banyak dari kita terus mengabaikan menyikat gigi di malam hari. Namun menyikat gigi sebelum tidur menyingkirkan kuman dan plak yang menumpuk sepanjang hari.

Jangan Abaikan Lidah Anda

Plakat juga bisa menumpuk di lidah Anda. Tidak hanya ini dapat menyebabkan bau mulut yang buruk, tetapi dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya. Gosok lembut lidah Anda setiap kali Anda menyikat gigi.

Gunakan Pasta Gigi Berfluoride

Ketika datang ke pasta gigi, ada lebih banyak unsur penting yang harus dicari daripada memutihkan daya dan rasa. Tidak peduli versi apa yang Anda pilih, pastikan itu mengandung fluoride.

Sementara fluoride telah berada di bawah pengawasan oleh mereka yang khawatir tentang bagaimana hal itu berdampak pada bidang kesehatan lainnya, zat ini tetap menjadi andalan dalam kesehatan mulut. Ini karena fluoride adalah pertahanan terdepan melawan kerusakan gigi. Ia bekerja dengan memerangi kuman yang dapat menyebabkan pembusukan, serta memberikan penghalang pelindung untuk gigi Anda.

Pelajari lebih tentang Cara Mencegah Diabetes dari Sejak Dini, untuk mengantisipasi penyakit diabetes yang semakin meningkat.

Jangan Biarkan Kesulitan Flossing Menghentikan Anda

Flossing bisa sulit, terutama untuk anak-anak dan orang dewasa dengan arthritis. Daripada menyerah, carilah alat yang dapat membantu Anda menggosok gigi. Flossers gigi yang siap digunakan dari apotek dapat membuat perbedaan.

Tanyakan kepada dokter gigi Anda untuk rekomendasi obat kumur yang spesifik. Merek-merek tertentu adalah yang terbaik untuk anak-anak, dan mereka yang memiliki gigi sensitif. Obat kumur resep juga tersedia.

Minum Lebih Banyak Air

Air terus menjadi minuman terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan – termasuk kesehatan mulut. Juga, sebagai aturan praktis, Schwartz merekomendasikan minum air setiap habis makan. Ini dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang lengket dan asam di antara sikat.

Makan Buah dan Sayuran yang Renyah

Makanan siap saji memang nyaman, tetapi mungkin tidak begitu banyak ketika menyangkut gigi Anda. Makan hasil yang segar dan renyah tidak hanya mengandung serat yang lebih sehat, tetapi juga merupakan pilihan terbaik untuk gigi Anda. “Saya memberi tahu orang tua agar anak-anak mereka lebih sulit makan dan mengunyah makanan pada usia yang lebih muda,” kata Schwartz. “Jadi cobalah untuk menghindari barang-barang yang terlalu lembek, berhenti memotong benda-benda kecil, dan buat rahang itu bekerja!”

Sudahkah Anda Menjaga Gigi Tetap Sehat dan Bersih?

Batasi makanan Bergula dan Asam

Pada akhirnya, gula diubah menjadi asam di dalam mulut, yang kemudian dapat mengikis enamel gigi Anda. Asam-asam inilah yang menyebabkan gigi berlubang. Buah-buahan asam, teh, dan kopi juga bisa merusak enamel gigi. Meskipun Anda tidak perlu menghindari makanan semacam itu sama sekali, tidak ada salahnya untuk berhati-hati.

Sikat dengan Benar

Cara Anda menyikat juga sama pentingnya dalam Menjaga Gigi Tetap Sehat – nyatanya, melakukan pekerjaan yang buruk dalam menyikat gigi hampir sama buruknya dengan tidak menyikat sama sekali. Luangkan waktu Anda, gerakkan sikat gigi dengan lembut, gerakan melingkar untuk menghilangkan plak. Plak yang tidak diinginkan dapat mengeras, menyebabkan penumpukan dan gingivitis kalkulus (penyakit gusi awal).