Langkah Sederhana untuk Mencegah Diabetes

Langkah Sederhana untuk Mencegah Diabetes yang bisa menimpa siapa saja. Jika diabetes tipe 2 adalah penyakit menular, ditularkan dari satu orang ke orang lain, pejabat kesehatan masyarakat akan mengatakan kita berada di tengah-tengah epidemi.

mencegah diabetes

mencegah diabetes

Penyakit yang sulit ini, yang dulu disebut diabetes onset dewasa, menyerang jumlah orang dewasa yang terus bertambah. Yang lebih mengkhawatirkan lagi, sekarang mulai muncul pada remaja dan anak-anak. Maka dari itu Anda harus berhati – hati dan mencegah diabetes.

Penderita Diabetes

Lebih dari 24 juta orang luar negeri menderita diabetes dari mereka, sekitar 6 juta tidak tahu mereka memiliki penyakit. Pada delapan tahun yang lalu biaya diabetes di negara ternama diperkirakan seratus enam belas miliar. Dalam pengeluaran medis yang berlebihan, dan tambahan lima puluh delapan miliar dalam produktivitas berkurang.

Jika penyebaran diabetes tipe 2 berlanjut pada tingkat sekarang, jumlah orang yang didiagnosis dengan diabetes di Amerika Serikat akan meningkat dari sekitar 16 juta pada tahun sepuluh tahun yang lalu menjadi 48 juta pada tahun 2050. Di seluruh dunia, jumlah orang dewasa dengan diabetes akan meningkat dari 285 juta pada delapan tahun yang lalu menjadi 439 juta pada tahun 2030.

Penyebab Utama

Masalah di balik angka-angka itu bahkan lebih mengkhawatirkan. Diabetes adalah penyebab utama kebutaan dan gagal ginjal di kalangan orang dewasa. Ini menyebabkan kerusakan saraf ringan hingga parah yang, ditambah dengan masalah sirkulasi terkait diabetes, sering menyebabkan hilangnya kaki atau kaki.

Diabetes secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung. Dan itu adalah penyebab kematian ketujuh di negara ternama. Yang secara langsung menyebabkan hampir tujuh puluh ribu kematian setiap tahun dan menyumbang lebih dari seribu orang.

Olahraga Rutin

Kabar baiknya adalah diabetes tipe 2 sebagian besar dapat dicegah. Sekitar 9 kasus dalam 10 dapat dihindari dengan mengambil beberapa langkah sederhana menjaga berat badan di bawah kontrol, berolahraga lebih banyak, makan makanan yang sehat, dan tidak merokok.

Apa itu Diabetes Tipe 2? Sel-sel kita bergantung pada gula sederhana tunggal, glukosa, untuk sebagian besar kebutuhan energinya. Itulah mengapa tubuh memiliki mekanisme yang rumit untuk memastikan kadar glukosa dalam aliran darah tidak terlalu rendah atau melonjak terlalu tinggi.

Pola Makanan

Ketika Anda makan, sebagian besar karbohidrat yang dicerna diubah menjadi glukosa dan cepat diserap ke dalam aliran darah. Setiap kenaikan gula darah memberi sinyal pankreas untuk membuat dan melepaskan insulin. Hormon ini menginstruksikan sel untuk meningkatkan glukosa. Tanpa itu, glukosa mengapung di sekitar aliran darah, tidak dapat masuk ke sel yang membutuhkannya.

Kekebalan Tubuh

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi insulin yang cukup atau tidak dapat menggunakan insulin dengan benar. Salah satu bentuk diabetes terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang dan secara permanen menonaktifkan sel-sel pembuat insulin di pankreas. Ini adalah diabetes tipe 1, yang dulu disebut juvenile-onset, atau tergantung pada insulin, diabetes. Sekitar 5 hingga 10 persen kasus diabetes yang didiagnosis adalah diabetes tipe 1.

Bentuk lain dari diabetes cenderung merayap pada orang, mengambil tahun untuk berkembang menjadi diabetes penuh. Ini dimulai ketika otot dan sel lainnya berhenti merespons sinyal insulin terbuka-untuk-glukosa. Tubuh merespon dengan membuat lebih banyak dan lebih banyak insulin, pada dasarnya mencoba ram ramuan darah ke dalam sel. Akhirnya, sel-sel pembuatan insulin menjadi lelah dan mulai gagal. Ini adalah diabetes tipe 2.

Apa Penyebab Terjadinya Diabetes?

Tingkat Obesitas

Diabetes tipe 2 dulu disebut diabetes onset dewasa, karena hampir tidak pernah terdengar pada anak-anak. Tetapi dengan meningkatnya tingkat obesitas anak-anak, itu menjadi lebih umum di kalangan remaja, terutama di kalangan kelompok etnis tertentu.

Dinegara ternama menemukan bahwa diabetes tipe 2 hanya menyumbang 6 persen kasus diabetes baru pada anak kulit putih non-Hispanik yang berusia 10 hingga 19 tahun, tetapi di mana saja dari 22 hingga 76 persen kasus baru di kelompok etnis lain. Tingkat tertinggi ditemukan di Asia-Pacific Islander dan pemuda Native American.